新鞋磨脚、徒步暴走、运动拉练……脚底水泡的“酸爽”，堪称成年人隐忍的必修课！
面对这颗碍眼的“小水球”，有人选择“暴力戳破”，有人咬牙“佛系硬扛”，但错误操作可能让伤口雪上加霜。
脚底下的水泡到底是怎么形成的？水泡到底能不能挑破？
一文带你了解清楚。
首先，我们要知道水泡究竟是什么？
水泡是脚与鞋袜反复摩擦，造成皮肤的“表皮层”和“真皮层”被撕扯分离，形成间隙，间隙里充满透明液体或者血液，形成的液囊。
从某种意义上来说，水泡其实是人体的一种自我保护机制。
聚集到受损皮肤层下的液体不仅可以起到缓冲的作用，使外层表皮免受进一步的伤害，并帮助其恢复。
同时，水泡的形成，也可以起到隔离的作用，防止外部细菌入侵受伤的皮肤，造成感染。
但是水泡中的液体也含有一些生物活性物质，如葡萄糖和蛋白质等，这些物质也会给细菌大量繁殖提供养分，处理不当也容易引起细菌感染。
至于水泡能否挑破，还要看水泡的大小以及出现水泡的具体部位。
对于较小的水泡（如米粒大�。蚨猿鲂忻挥忻飨杂跋斓乃荩ㄒ楸Ａ�，不用做特殊处理。
一般情况下，这种水泡不会自行破裂，人体会慢慢吸收它，直至完全消失。
而对于较大的水泡（如黄豆粒或葡萄粒大�。�，或出现在脚掌、脚跟等易反复受压区域的水泡，为避免水泡自行破裂，造成伤口感染，可以选择挑破。
不过，还要注意挑破水泡的步骤以及后续的处理。
正确挑破水泡及后续的步骤如下：
第一步：清洁处理，保护“天然屏障”
处理水泡前，先洗净双手，再用棉签蘸取生理盐水或清水清洗水泡周围，注意不要挤破水泡。
第二步：小心开孔，做好引流
用消毒后的针类工具在水泡边缘，最好是靠下的边缘，也就是水能流出来的位置，开一个小孔，使积液缓慢流出。
最后，再用棉签轻压排出剩余组织液，注意保留泡皮覆盖伤口。
第三步：抗菌防护，加速愈合
排液后涂抹复方多黏菌素B软膏之类的外用抗生素软膏，软膏中的三种抗生素成分能够有效防治可能出现的伤口感染。
盐酸利多卡因成分还能帮助缓解扎破水泡后带来的临时疼痛，凡士林基质可以为破损处形成湿润的环境，帮助伤口早日愈合。
处理完毕后，再包上纱布或贴好创可贴做好防护。
纱布或创可贴还要做到每日更换，同时观察水泡处是否有红肿、渗液等情况。
当然，无论是保留水泡还是自行挑破，在恢复期间，都要减少摩擦，避免二次伤害。
换一双宽松的鞋子，尽量少走动，不做剧烈运动，一般情况下，几天后就会恢复。
需要注意的是，如果发现水泡内液体浑浊、发黄或带血；伤口周围出现明显红肿发热情况时，最好及时就医寻求专业医生诊治。
此外，糖尿病患者或长期免疫力低下人群，出现脚底水泡时，也需就医治疗。
不过，话说回来，如果你真的脚底长了水泡，其实最重要的不是弄清楚“脚底下的水泡该如何处理？”
而是该想想，自己是否需要停下来好好休息了，毕竟只有一双健康无恙的双脚，才能帮助我们走得更远。
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